预防小孩扁桃体发炎的方法包括以下几个方面：
1. 避免感染源：扁桃体发炎通常是由细菌或病毒感染引起的，因此，尽量避免小孩接触已经患有感染的人或物，例如避免与感染者共用食具、杯子等。
2. 提高个人卫生习惯：教育小孩良好的卫生习惯，包括经常洗手、避免用手触摸口鼻眼、正确使用纸巾或肘臂遮掩咳嗽和打喷嚏等。
3. 增强免疫力：健康的免疫系统能够更好地抵御感染。鼓励小孩保持规律的作息时间，合理饮食，适度运动，增加户外活动，有助于增强免疫力。
4. 细心照顾：保持室内通风，保持空气湿润，避免干燥环境。平时注意营养均衡，提供充足的水和维生素，保持良好的身体状况。
5. 避免过度疲劳：小孩长时间的身心疲劳容易导致免疫力下降，加重感染的风险。保证充足的睡眠时间，并合理安排活动和学习，避免过度压力和疲劳。
请注意，以上措施只是预防扁桃体发炎的一些常见方法，无法完全消除风险。如果小孩出现扁桃体发炎的症状，应及时就医，寻求医生的指导和治疗。