抱孩子胳膊疼可能是因为肌肉疲劳、受伤或其他原因引起的不适。以下是一些建议来缓解孩子胳膊的疼痛：
1. 休息和放松：给孩子足够的休息时间，避免过度使用胳膊。让孩子放松身体，避免过度活动或使胳膊再次受伤。
2. 冷敷：在疼痛的胳膊部位应用冰袋或冷敷物。冷敷能够减轻肿胀和炎症，并缓解疼痛。注意不要直接将冰袋接触皮肤，最好用毛巾包裹一下。
3. 热敷：对一些慢性疼痛或肌肉紧张的情况，可以尝试用热敷方式来缓解疼痛。可以使用暖水袋或热水浸泡方法，但要确保温度适中，避免烫伤。
4. 轻度按摩：对于轻微的肌肉疼痛，可以尝试轻轻按摩疼痛区域，以促进血液循环和松弛肌肉。
5. 服用止痛药：如果孩子的胳膊疼痛较为严重，可以咨询医生或药剂师的建议，给孩子适量的非处方止痛药物进行缓解。但请务必按照医生或药剂师的指导使用药物。
6. 寻求专业帮助：如果孩子的胳膊疼痛严重、持续或伴随其他症状，建议尽快咨询医疗专业人员的意见和帮助。他们可以进行进一步的检查和诊断，并给予适当的治疗建议。
值得注意的是，以上建议适用于轻微的胳膊疼痛。如果孩子的疼痛严重或持续，还是要及时就医，以便获得专业的诊断和治疗方案。