补充足够的铁对于孩子的健康非常重要，以下是一些方法可以给孩子补充铁：
1. 合理饮食安排：确保孩子膳食均衡，摄入丰富的铁质食物。一些富含铁的食物包括红肉（牛肉、猪肉、羊肉）、禽肉（鸡肉、火鸡肉）、鱼类（鳟鱼、鲑鳟鱼、鳗鱼）以及豆类（黑豆、红豆、蚕豆）等。另外，一些绿叶蔬菜（菠菜、甜菜、莴苣）和坚果（杏仁、核桃、腰果）也含有一定量的铁。
2. 维生素C的摄入：维生素C可以促进铁的吸收。在给孩子补充铁时，可以在饮食中增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果（橙子、柠檬、葡萄柚）、番茄、草莓等。将这些食物与富含铁的食物相结合，有助于提高铁的吸收率。
3. 铁制品的烹调方法：一些烹饪方法可以改善铁质的吸收。例如，用少量油炒菜能够增加铁的吸收。酸性调料如番茄酱、酸奶、醋等也可能有助于提高铁的吸收。
4. 避免干扰吸收的物质：一些物质会干扰铁的吸收，如咖啡、茶、奶制品、食物纤维和钙补充剂。尽量将这些食物和饮料与含铁食物分开摄入或者减少其摄入。
5. 考虑铁补充剂：如果孩子的铁缺乏问题严重，医生可能会建议使用铁补充剂。然而，使用补充剂之前应该先请医生的指导和建议。
请注意，补充铁应在医生或专业人士的指导下进行，因为过量的铁摄入也可能对孩子的健康带来负面影响。如果你认为孩子存在铁缺乏问题，请咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和适当的用量。