培养孩子的自律能力对其终身发展非常重要。以下是一些建议来帮助孩子学会自律：
1. 设定明确的目标：帮助孩子设定明确的目标，并帮助他们制定实现这些目标的计划。确保目标是可行的，并适当划分为小的阶段性目标，让孩子能够逐步实现并感受到成功的成就感。
2. 建立日常例行事项：帮助孩子建立每日的例行事项，如按时完成作业、整理物品、规律的作息时间等。这些例行事项可以帮助孩子培养良好的习惯和自律意识。
3. 制定时间管理计划：教导孩子如何合理安排时间，平衡学习、休息和娱乐。帮助他们制定时间表、设置优先级，并在规定时间内完成任务。
4. 提供正面激励和奖励：给予孩子正面的激励和奖励，以鼓励他们的自律行为。可以是口头的赞扬、奖励他们感兴趣的事物或活动，或者设立奖励机制来鼓励他们长期坚持。
5. 建立良好的自我管理能力：帮助孩子学会自我管理，包括情绪管理、注意力管理和行为管理。教授他们如何面对挫折和困难，以及如何控制冲动和延迟满足。
6. 作为榜样：作为家长或者教育者，要以身作则，展示出自律的榜样。孩子更容易模仿和学习身边成年人的行为和态度。通过展示自律的行动和言行，鼓励孩子学习和发展自己的自律能力。
7. 提供支持和指导：在孩子迈出自律的步骤时，提供必要的支持和指导。鼓励他们主动解决问题，以及提供建议和方法来解决困难和挑战。
8. 给予孩子自主权：尊重孩子的决策，给予他们一定的自主权。让他们有机会做出选择和承担责任，同时从中学习并成长。
记住，培养自律是一个渐进的过程，需要时间和耐心。在孩子的自律旅程中，给予他们足够的支持和鼓励，帮助他们建立自信和坚持的意志力。