如果你希望让孩子增加体重，以下是一些营养和饮食方面的建议：
1. 提供均衡的饮食：确保孩子每天获得充足、均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。增加高蛋白质食物（如肉类、鱼类、豆类和坚果）和高能量食物（如全脂奶制品、饼干、坚果酱等）的摄入。
2. 食用高能量食物：给孩子提供一些高能量密度的食物，比如牛奶、酸奶、花生酱、鳄梨等。同时也可以考虑增加健康脂肪的摄入，如橄榄油、椰子油、鱼油等。
3. 增加餐次和零食：增加孩子的餐次和零食，可以增加他们的总摄入量。提供营养丰富的零食选项，如坚果、干果、酸奶、水果沙拉等。
4. 食用有益于胃口的食物：一些开胃的食物，如酸奶、酸甜水果、香蕉、苹果等，可以提高孩子的胃口和食欲。
5. 饮食时间和环境：提供一个安静、有趣的用餐环境，避免分散注意力。确保固定的饮食时间，避免让孩子过度饥饿或饱胀。
6. 物理活动：适量的身体活动对于孩子的健康和食欲调节也很重要。帮助孩子进行适当的运动，增加食欲和能量消耗。
请注意，每个孩子的生长发育和体重控制都有自己的特点，孩子的身体状况和营养需求应该根据医生或专业的营养师的建议进行定制。在帮助孩子增加体重的过程中，不应过度追求体重增长，过度喂养或依赖高糖、高盐和加工食品。建议与专业医生或营养师进行进一步的咨询和指导。