拖延症是一个常见的问题，以下是一些帮助孩子改掉拖延症的方法：
1. 制定明确的目标和计划：帮助孩子设立明确的目标，并制定实际可行的计划。明确的目标和计划可以帮助孩子更好地理解任务的重要性，从而减少拖延。
2. 分解任务：大型任务往往会让孩子感到无所适从，容易产生拖延的倾向。帮助孩子将大任务分解成更小、更具体的任务，并设置合理的时间限制，这样既能减轻孩子的压力，也能激发他们的动力。
3. 建立时间管理技巧：教导孩子如何进行时间管理，包括制定日程表、设立优先级和合理安排时间。培养良好的时间管理习惯有助于孩子更好地控制和管理自己的时间，减少拖延的发生。
4. 提供支持和鼓励：持续为孩子提供支持和鼓励，让他们知道你相信他们能完成任务。给予他们积极的反馈和奖励，增强他们的动力和自信心。
5. 培养自律和良好的工作习惯：教导孩子培养自律和良好的工作习惯，包括集中注意力、设置合适的学习环境、避免分散注意力的干扰因素等。这有助于孩子更好地集中精力和保持长时间的有效工作。
6. 寻找兴趣和意义：帮助孩子找到任务的兴趣点和意义，让他们认识到完成任务的重要性和收获的价值。激发兴趣和自我动力可以减少拖延的可能性。
7. 规划奖励机制：设立适当的奖励机制，例如允许孩子在完成任务后获得一些休息或享受一些特殊待遇的时间。奖励可以是一些小的奖品，也可以是一些特殊的活动或待遇。
请记住，改变习惯需要时间和耐心。家长应持续地为孩子提供指导和支持，鼓励他们以积极的态度面对任务，并逐步培养他们的自律能力。