限制孩子玩手机是很多家长都面临的挑战。以下是一些方法可以帮助孩子少玩手机：
1. 建立规定和界限：设立家规，规定孩子可以使用手机的时间和场景，并坚持执行。例如，可以规定在学习时间和晚饭时间禁止使用手机。
2. 示范：作为家长，要以身作则，少在孩子面前使用手机。孩子往往会模仿家长的行为，如果家长时常被手机分散注意力，孩子很容易陷入过度使用手机的习惯。
3. 提供替代活动：鼓励孩子参与其他有益的活动，如阅读、户外运动、手工艺或与家人互动，争取孩子的注意力和时间。
4. 设置家庭娱乐时间：制定家庭的娱乐时间，让全家一起参与各种有意义的活动，例如一起玩游戏、看电影、或者外出郊游，这样可以减少孩子对手机的依赖。
5. 激励孩子：约定好孩子在遵守手机使用规定后，可以获得一些奖励，例如额外的娱乐时间、小礼物或特别的活动。
6. 沟通和教育：和孩子沟通，讲解手机过度使用可能带来的负面影响，如影响学习、健康等，让他们明白减少手机使用的重要性。
7. 定期检查手机使用情况：定期检查孩子的手机使用情况，确保他们遵守规定。家长可以使用家长控制功能或监控工具来管理孩子的手机使用。
8. 和孩子一起制订规则：让孩子参与制定手机使用规则，让他们认识到这些规则对他们的成长和发展很重要。
通过上述方法，家长可以帮助孩子树立正确的手机使用观念，减少过度依赖手机带来的负面影响。同时，重要的是要耐心引导和教育孩子，让他们明白适当使用手机的重要性。