争取孩子的抚养权涉及法律程序和合理的证据。以下是一些一般性的建议：
1. 研究法律和权益：了解自己所在地区关于抚养权的法律和相关规定。这将帮助你知道你的权益和法律程序，并为你争取孩子的抚养权提供指导。
2. 寻求法律援助：寻求合格的家事法律专业人士的帮助，他们可以提供有关法律程序和案例的具体建议，帮助你制定最佳的争取孩子抚养权的策略。
3. 收集证据：收集证据以支持你争取孩子抚养权的主张。这可能包括关于你作为一个负责任的父母的证明，例如你的照顾经验、孩子日常生活的照片、学校报告或医疗记录等。
4. 强调你的育儿能力：提出证明你对孩子的照顾、家庭结构和环境的支持标准。强调你的育儿能力和对孩子的关爱。
5. 协商和介入：如果可能的话，在法律程序开始之前试图与前配偶协商抚养权问题。如果协商不成功，可能需要介入第三方，如家庭法庭或调解服务机构。
6. 建立稳定的生活环境：为了争取孩子的抚养权，确保你能够提供一个稳定的生活环境和适应孩子需求的资源，例如居住地、社交网络和家庭支持。
7. 合作和灵活性：表现出你具备与前配偶合作和灵活解决孩子相关问题的意愿。法庭通常会考虑双方父母对合作和共同抚养的意愿和能力。
请注意，每个地区的法律程序和标准可能会有所不同。建议你在寻求专业法律援助之前，仔细研究适用于你所在地的法律和规定。