离婚后如何争取孩子的抚养权是一个复杂而敏感的问题，具体的做法需要根据当地的法律法规和情况来决定。以下是一些一般性的建议：
1. 寻求法律咨询：首先，您可以咨询专业的律师或法律顾问，了解当地法律对于孩子抚养权的相关规定和程序，以及您在争取抚养权方面的权利与责任。
2. 保持良好的家庭记录：在争取抚养权的过程中，保持良好的家庭记录非常重要。这包括父母的照顾孩子的情况、孩子和父母之间的互动、孩子的学校表现等，这些都可能成为争取抚养权的证据。
3. 强调孩子的最佳利益：在法庭上，强调您争取抚养权是为了孩子的最佳利益，而不是简单的为了自己的私人利益。您可以展示您对孩子的关爱和照顾能力，并提出您认为孩子在您的抚养下能够得到更好的成长和发展。
4. 寻求调解与协商：在适当的情况下，您可以寻求调解或协商解决抚养权问题。通过调解和协商，双方可以达成更具包容性和持久性的解决方案，从而减少对孩子造成的负面影响。
5. 保持冷静和理性：在争取抚养权的过程中，保持冷静和理性非常重要。避免因情绪激动而做出过激的行为，这可能对您的争取抚养权产生负面影响。
请注意，这些建议仅供参考，具体的做法需要根据您所在地区的法律法规和实际情况来决定。在面对离婚和争取抚养权的情况时，建议您寻求专业的法律帮助，以便得到最准确和有针对性的指导。