要让孩子肯定说出自己的想法和感受，你可以尝试以下方法：
1. 创造安全的沟通环境：确保孩子知道他们可以信任你，向你表达自己的想法和感受，无论是积极的还是消极的。
2. 主动倾听：当孩子愿意与你分享时，要做一个主动的倾听者，倾听他们说话的每一个字，表现出你是真心关心并尊重他们的。
3. 不评判或批评：避免立即对孩子的想法进行评判，而是给予理解和尊重，让他们感到自己的想法是被接纳和尊重的。
4. 鼓励积极表达：鼓励孩子表达自己的真实感受，让他们知道说出心里话是可以获得支持和理解的。
5. 提供探索自己想法的机会：引导孩子提出问题、表达意见，让他们知道自己的意见和想法是很重要的。
6. 用开放式问题引导对话：通过开放式问题引导孩子思考和表达，让他们有更多的空间和时间来分享自己的感受和想法。
7. 提供适当的反馈和鼓励：当孩子敞开心扉向你表达自己的想法时，给予积极的反馈和肯定，这样他们会更愿意和你分享。
通过以上方法，可以建立一种积极的、相互尊重的沟通关系，让孩子感到被理解和支持，从而愿意主动与你分享他们的内心世界。