要让孩子倾听并理解你的话，你可以尝试以下方法：
1. 和孩子保持眼神交流：当你和孩子交谈时，保持眼神交流可以让他们感到被重视，增加对话的互动性。
2. 用简单的语言和明确的表达方式：尽量用简单、清晰的语言表达你的意思，避免过于复杂或模糊的说法，让孩子更容易理解。
3. 倾听孩子的想法：尊重孩子的意见和想法，给予他们足够的倾听和表达的空间，建立相互尊重的沟通环境。
4. 制定清晰的界限和规则：明确告诉孩子你的期望和规则，让他们知道你的看法和要求，帮助他们明白你的意图。
5. 鼓励积极参与和表达意见：鼓励孩子参与讨论和表达自己的想法，让他们感到自己的话语也是被重视的。
6. 使用故事和例子：通过故事和例子来说明你的观点，这样会让孩子更容易接受并理解你的意思。
7. 给予积极的反馈和鼓励：当孩子倾听并按照你的要求行动时，给予积极的反馈和肯定，激励他们积极参与沟通。
最重要的是，要以耐心和善意来和孩子交流。倾听和理解孩子的感受，以及尊重他们的意见，能够建立良好的沟通基础。