孩子的身高受遗传因素影响，但也有一些生活方式和健康习惯可以帮助他们发挥最大的生长潜力。以下是一些方法来帮助孩子实现最佳的身高增长：
1. 提供充足的营养：保证孩子获得均衡的饮食，包括足够的蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物。优先选择新鲜的水果、蔬菜、全谷物和健康的蛋白质来源，如家禽、鱼类、豆类和坚果。
2. 补充足够的钙和维生素D：钙和维生素D对于骨骼的健康和生长至关重要。确保孩子摄取足够的钙来促进骨骼发育，可以通过食物如奶制品、豆类、深绿色蔬菜等，并在必要时考虑补充维生素D。
3. 保持适当的体重：孩子的体重和身高之间有着密切的关系。保持适当的体重可以帮助身体更好地发挥生长潜力。确保孩子遵循健康的饮食和运动习惯，避免过度肥胖或营养不良。
4. 鼓励运动和锻炼：适度的身体活动有助于骨骼发育和身高增长。鼓励孩子参加适合他们年龄和兴趣的运动，如游泳、篮球、足球等。这些活动有助于提高柔韧性、力量和身体协调性。
5. 提供充足的休息和睡眠：充足的休息和良好的睡眠对于生长发育至关重要。确保孩子有规律的睡眠时间，并创造良好的睡眠环境，如安静、黑暗、舒适和温度适宜的房间。
6. 尽量减少压力：过度的压力和紧张可能对孩子的生长发育产生不利影响。创造一个支持和积极的环境，有效的与孩子沟通，并帮助他们学会应对压力和情绪的方法。
请注意，身高增长是一个渐进的过程，每个孩子的生长速度和最终身高都是个体化的。家庭支持和关怀是最重要的，同时与医生定期进行儿童健康检查，以确保孩子正常成长。